
- Nov 22 Thu 2012 15:46
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便秘剋星 <ㄣㄣ順暢~新纖體驗>

恆美益生菌是由多種天然植物經過特殊生物科技發酵而成,內含大量植物纖維素、酵素及乳酸菌,有助於代謝使排便順暢,維持健康。
◎品名:順暢配方-新纖體驗
◎主成分:黑木耳、白腎豆、山苦瓜、蘋果纖維、寡糖、蘆薈萃取、益生菌、甲殼素、藤黃果、綠茶萃取物、荷葉萃取物、柑橘萃取物。
◎內容量:500mg x 60粒
◎食用方法:一日一次,一次2~3粒,以300~500cc 開水配服。或依照專業人員依體質調整使用。一天飲水2000~3000CC效果更佳.
- Dec 25 Tue 2012 21:45
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- Dec 06 Thu 2012 22:48
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均準飲食減肥 天天[順便]不復胖

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均準飲食減肥 天天「順便」不復胖
不少民眾想減重,但不知道如何計算飲食的熱量,國立臺灣大學註冊組主任洪泰雄以成功減重的親身經驗,出版新書《均準飲食,順便瘦身》,教民眾用杯子、碗或手掌等簡單方式,精準測量食物熱量「不多吃」,他自己就是配合持續運動,兩年來減重20公斤,高血壓、鮪魚肚和呼吸中止症都沒了,而且不復胖。
臺大註冊組主任洪泰雄不靠藥物、不刻意節食,利用代謝平衡飲食,健康瘦身,洪泰雄主任說,一般人以為少吃就會瘦,但身體通常在挨餓,沒有食物可消化時身體會啟動保護機制,自動提出肝醣使用,讓肌肉分解胺基酸,最後減掉肌肉,但脂肪還在,短期看起來好像瘦了,最後還是會胖回來。成年人一天需要的熱量,是將人體的基礎代謝率加上活動需要的熱量,再加上消化食物需要的熱量總和,因此吃的東西只要六大類食物均衡吃,精準計算熱量,不過量吃,就不會變胖,這時候可利用隨手可得的碗、湯匙、杯子來計算熱量,以手掌來看,依手掌大小分為3兩手、4兩手與5兩手,將手覆蓋在肉、魚、豆腐上就可以知道吃進去的份量與熱量。
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